三人吃完，符冲安排大家休息四十分钟消消食，走一走骑骑马什么的随意行动，四十分钟后，三人就在健身房集合，开始今天早上的训练。
乔治被折腾那是不用说的，符冲这边也没有大练，小练了一把，就把这家伙给练的不行了。这过乔治的毅力真是不错，不管符冲怎么折腾他都没有喊过说我要不练了，这一点还是让符冲有点敬佩的，不像是自己的几个死党，尤其是刘迁，恨不得躺在床上吃着苹果都能减下肥来。
“结果，今天早上的你的课结束”。
符冲拿着自已的手上的小本子，最后检查了一下自己刚才已经完成的训练科目，冲着坐在地方大口喘气的乔治说道。
乔治现在懒得说话了，听到符冲说了结束，直接向后一倚，躺到了地上。
符冲也顾不得他了，接下来就是符冲的训练时间，当然了还要带着莉芙一起。爱读免费小说app无广告、更新最快。为了避免转马丢失内容下载：https://cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk敬请您来体验无广告阅读app爱读免费小说app
乔治在地上躺了一会儿，气匀了后坐了起来，双臂环住自己的膝盖，就这么坐在地上，望着那边的莉芙在符冲的带领下，正在坐着深蹲。
当他看到莉芙现在深蹲重量的时候，有点小小吃惊，他没有想到莉芙这么显瘦的身体居然能扛起这样的重量。
看了一会儿，发现符冲的小本子就放在自已拍旁边，于是好奇伸手拿起来翻了翻。
当乔治翻开了小本子的时候发现本子已经被用了一半还要多，每一页虽然写的不多，但是都很精练，上面的文字乔治知道是中文，看不太明白，但是他知道这是训练计划。
以前乔治跟过的教练很少有写训练计划的，就算是有，也多数因为受教育的水平不高，把一个训练计划写的那跟天书一样。
现在符冲的训练计划摆在了乔治的面前，虽然乔治看不懂，但是上面文字写的顺畅而且优美，让他感受到写计划的时候，执笔人一定是用了心思的。
翻了翻，乔治便把训练计划放到了旁边的凳子上，继续双手抱着膝盖望着正在训练的莉芙与符冲。
莉芙在符冲的保护下冲了一下大重量，换到符冲的时候，莉芙差不多也坐到了地上，符冲这边则是轻松的用一种让乔治惊掉下巴的重量，开始他今天的训练。
全程乔治的嘴巴就没有怎么合上过，他如果不是刚刚不久前才试过那些杠铃片，他一准以为这些杠铃片被人动了手脚。
“喔哦！”
等着符冲放下了杠铃，乔治立刻伸手鼓起了掌。
看到乔治这样，符冲有点懵，回头看了乔治一样，他这才想起来，原来乔治居然还在训练室。
“你不回去休息一下？下午还有训练呢，下午的强度可比上午的要强多了”符冲对着乔治说道。
乔治乐呵呵的说道：“哪里都是躺，这里也是一样的”。
听到乔治这么说，符冲笑道：“那你躺着吧”。
说罢，符冲来到了墙边上，拿起了自己靠在墙角上的大槊，每次一次练到了嗨的时候，符冲都会忍不住耍一趟大槊，也不知道为什么，他就喜欢舞起大槊那种呜咽的风声。
符冲的大槊舞起来，乔治这下又剩下目瞪口呆了，嘴里不住的嘀咕着：我就说中国人都会功夫吧！
符冲是没有听到
乔治被折腾那是不用说的，符冲这边也没有大练，小练了一把，就把这家伙给练的不行了。这过乔治的毅力真是不错，不管符冲怎么折腾他都没有喊过说我要不练了，这一点还是让符冲有点敬佩的，不像是自己的几个死党，尤其是刘迁，恨不得躺在床上吃着苹果都能减下肥来。
“结果，今天早上的你的课结束”。
符冲拿着自已的手上的小本子，最后检查了一下自己刚才已经完成的训练科目，冲着坐在地方大口喘气的乔治说道。
乔治现在懒得说话了，听到符冲说了结束，直接向后一倚，躺到了地上。
符冲也顾不得他了，接下来就是符冲的训练时间，当然了还要带着莉芙一起。爱读免费小说app无广告、更新最快。为了避免转马丢失内容下载：https://cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk敬请您来体验无广告阅读app爱读免费小说app
乔治在地上躺了一会儿，气匀了后坐了起来，双臂环住自己的膝盖，就这么坐在地上，望着那边的莉芙在符冲的带领下，正在坐着深蹲。
当他看到莉芙现在深蹲重量的时候，有点小小吃惊，他没有想到莉芙这么显瘦的身体居然能扛起这样的重量。
看了一会儿，发现符冲的小本子就放在自已拍旁边，于是好奇伸手拿起来翻了翻。
当乔治翻开了小本子的时候发现本子已经被用了一半还要多，每一页虽然写的不多，但是都很精练，上面的文字乔治知道是中文，看不太明白，但是他知道这是训练计划。
以前乔治跟过的教练很少有写训练计划的，就算是有，也多数因为受教育的水平不高，把一个训练计划写的那跟天书一样。
现在符冲的训练计划摆在了乔治的面前，虽然乔治看不懂，但是上面文字写的顺畅而且优美，让他感受到写计划的时候，执笔人一定是用了心思的。
翻了翻，乔治便把训练计划放到了旁边的凳子上，继续双手抱着膝盖望着正在训练的莉芙与符冲。
莉芙在符冲的保护下冲了一下大重量，换到符冲的时候，莉芙差不多也坐到了地上，符冲这边则是轻松的用一种让乔治惊掉下巴的重量，开始他今天的训练。
全程乔治的嘴巴就没有怎么合上过，他如果不是刚刚不久前才试过那些杠铃片，他一准以为这些杠铃片被人动了手脚。
“喔哦！”
等着符冲放下了杠铃，乔治立刻伸手鼓起了掌。
看到乔治这样，符冲有点懵，回头看了乔治一样，他这才想起来，原来乔治居然还在训练室。
“你不回去休息一下？下午还有训练呢，下午的强度可比上午的要强多了”符冲对着乔治说道。
乔治乐呵呵的说道：“哪里都是躺，这里也是一样的”。
听到乔治这么说，符冲笑道：“那你躺着吧”。
说罢，符冲来到了墙边上，拿起了自己靠在墙角上的大槊，每次一次练到了嗨的时候，符冲都会忍不住耍一趟大槊，也不知道为什么，他就喜欢舞起大槊那种呜咽的风声。
符冲的大槊舞起来，乔治这下又剩下目瞪口呆了，嘴里不住的嘀咕着：我就说中国人都会功夫吧！
符冲是没有听到
请关闭浏览器的阅读模式或使用原网页打开，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
第一时间更新《无垠大牧场》最新章节。
本章未完，点击下一页继续阅读。