健完身回去的路上，月朗星稀，张洋肌肉充血，总感觉自己似乎大了一圈。
新人通病，俗称新手膨胀期。
怎么治？一般第二天的酸痛就会打回原形。
不过至少此刻，张洋浑身仿佛有使不完的劲，恨不得立马进行第二次训练。
接下来一连好几天，张洋就好像再次进入了之前减肥的状态，动力十足，充满激情。按照教练的介绍，新手在接触健身初期的进度速度是惊人的。https://cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk 爱读免费小说app更新最快，无广告，陈年老书虫客服帮您找想看的书！
张洋在严苛且专业的饮食训练之下，几乎每一次都能感觉到自己明显的变化。
这天是每周一次的休息日。
锐捷服务公寓内：
张洋站在镜子前，看看自己进一步下降的体脂，还有日渐明显的线条，满意的点了点头。
人瘦，再加上训练强度上去了，补剂饮食还有休息全部都跟得上，进步几乎是肉眼可见的，有高手带着果然不一样，不知道少走了多少弯路。
预估这一个月八个循环下来，绝对效果显著。
若是叠加成五年的效果，妥妥的就是自然健身的天花板，国内健身圈一颗冉冉升起的新星。
“还是先不要膨胀了。”张洋走了两步，顿时戴上痛苦面具。
昨天是他的练腿日。
练的时候很酸爽，练完了当天回家也是辗转难眠，雄性激素爆炸，差点没忍住奖励自己，结果今天一睁眼，完了，走路都打哆嗦。
“嘶！”张洋扶着腿，直接去请了假。
上班是生活的调剂，现在腿走都走不了，他是吃饱了撑的还要去上班？
请完假后，张洋这才坐下来，悠闲的吃完了早饭。
早饭是按照私教工作室做出的计划严格配比的，营养丰富而又均衡，比他之前自己摸索出来的早餐搭配更加合理。
一顿早饭吃完，张洋接到送按摩椅师傅的电话，便出门接应了一下。
按摩椅是奥佳华的，不到五万的太空舱大师椅，他当时在店里体验的时候就感觉爽的一批，想也没想就决定定下来了。
片刻之后，张洋坐
新人通病，俗称新手膨胀期。
怎么治？一般第二天的酸痛就会打回原形。
不过至少此刻，张洋浑身仿佛有使不完的劲，恨不得立马进行第二次训练。
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人瘦，再加上训练强度上去了，补剂饮食还有休息全部都跟得上，进步几乎是肉眼可见的，有高手带着果然不一样，不知道少走了多少弯路。
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“还是先不要膨胀了。”张洋走了两步，顿时戴上痛苦面具。
昨天是他的练腿日。
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“嘶！”张洋扶着腿，直接去请了假。
上班是生活的调剂，现在腿走都走不了，他是吃饱了撑的还要去上班？
请完假后，张洋这才坐下来，悠闲的吃完了早饭。
早饭是按照私教工作室做出的计划严格配比的，营养丰富而又均衡，比他之前自己摸索出来的早餐搭配更加合理。
一顿早饭吃完，张洋接到送按摩椅师傅的电话，便出门接应了一下。
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片刻之后，张洋坐
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